관절건강과 연골에 좋은 보스웰리아(유향나무,Boswellia sacra)
보스웰리아(Boswellia sacra). 유향나무의 추출물로 관절건강 그리고 연골 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 국내에서 영양제 등으로는 보스웰리아라는 이름으로 불리고는 합니다.
한국말로는 유향이라는 이름으로, 감람과에 속하는 유향나무의 수액을 건조시켜 만든 약재라고 할 수 있습니다. 글로벌 관절연골 건강 신소재로 각광을 받고 있기도 하다고 하는데요.
실제로 보스웰릭산이라는 성분이 관절염 개선에 효과가 있으며, 글라이코스사미노글라칸이라는 성분에 연골을 재생시키는 효능이 있기 때문에 이러한 관절건강에 좋은 것으로 평가를 받고 있습니다. 또한 여기에 류코트리엔 성분은 항염효과도 가지고 있으며, 옛날 부터 보스웰리아는 통증을 가라앉게 하고, 종기를 없애는 효능이 있는것으로 사용을 해왔다고 합니다.
반면에 보스웰리아는 부작용도 가지고 있는데요. 잠재적으로 신체를 교란시키는 부작용이 발생할 수 있으며, 임신부의 경우에는 낙태를 유도할수도 있으므로 섭취를 피하는것이 좋다는 이야기가 있을정도로 과다 섭취를 하는것은 좋지 않다고 하니 체크가 필요합니다.
이외에도 부작용으로 나오는 증상들은 위장불편, 설사, 피부상의 발진, 위장 팽만감, 흉부통증, 가슴부위의 긴장감, 호흡곤란, 부은피부등이 있을 수 있으므로 과다섭취는 좋지 않습니다.
보스웰리아를 고를때 체크해야 되는것이 몇가지 있는데요. 우선 관절염 개선에 효과를 보기 위한 만큼 보스웰릭산 함량을 확인할 필요가 있습니다. 여기에 더해서 하루 권장 첩쉬량은 1,000mg 인 만큼 그 부분도 체크해둘 필요가 있습니다. 앞서 언급한대로 과다섭취로 인한 부작용은 좋은 약을 섭취하는것 만큼이나 중요한 요소가 될 수 있습니다.
그외에는 다른 건강기능식품 및 의약품등과 마찬가지로 금속이물 성적서, 화학부형제 사용여부등 안전과 관련된 내용들을 확인해보시는것이 좋습니다